optimaal trainen met Keep on Moving

Training & Coaching

Tot onze doelgroep behoren sporters van alle niveau (= breedtesporters, recreatieve en competitiesporters), actieve mensen en niet sportievelingen van alle leeftijd die begeleiding zoeken in het starten naar een actievere levensstijl (= toekomstige sporters) alsook mensen die via bewegen gezond(er) willen worden.

  • Functionele training duidt op training die functioneel is in relatie tot hetgeen waarvoor je traint. Er moet sprake zijn van een maximale transfer van de getrainde eigenschappen naar datgene waarvoor je traint.
    “Train movements not muscles”
  • Personal training = individuele training op maat van jouw lichaam en doelstellingen
  • Promoten van een gezond leven / fitheidsbevorderende aktiviteiten
  • Screening via gestandardiseerde testen onderzoek > rapport > individueel trainingsschema